40代の肌事情、プロ直伝、若返りの秘訣を公開

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〒649-6311 和歌山県和歌山市里87-10

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40代の肌事情、プロ直伝、若返りの秘訣を公開

オーナーブログ

2019/02/05 40代の肌事情、プロ直伝、若返りの秘訣を公開

 

こんにちは、和歌山のエステサロン「マキア和漢ビューティラボ」です

 

 

節分も終わり、旧暦のお正月、新たな年の始まりです。

しばらくの間は、お肌を中心にした内容で進めていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

 

 

今回のテーマは「40代の肌事情、プロ直伝、若返りの秘訣」から始めたいと思います。

まずは、40代前半と後半では肌の状態に差があり、お手入れ方法も変わってきますので

今回は40代前半のお肌について進めていきたいと思います。

 

40歳を界に変わる年齢の壁

 

40歳を界に変化し始める身体の状態

1、コラーゲン合成力の低下が著しく進みます。

2、女性ホルモンの分泌が減少し始めます。

3、抗酸化力が低下します。

4、血管が硬くなり始めます

5、保水力が弱くなります。etc…

 

このように、40歳を界に実感し始めます。こんなアラフォースキンは

大人スキンケアにチェンジしていきましょう。

 

このスキンケアのポイントは

抗酸化と心とカラダのバランス

 

食べ物とスキンケアで抗酸化対策

抗酸化はビタミン、ポリフェノールを意識した食事に伴い、

健康食品でサポートを行うことも必要かもしれません。

日々忙しく働いている場合、食事だけで必要な栄養を取るのは難しい状態です。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸を積極的に取りましょう

またスキンケアでは

紫外線対策とお肌にも抗酸化スキンケアを

当エステサロン「マキア和漢ビューティラボ」ではゲルマニウムスキンケアとフラーレンスキンケアを

おすすめしています。

 

ここまではどこにでも載っている情報ですね

 

ここからが本題

40代からスキンケアで大切なことは体のメンテナンスを始めることです。

まだまだ、実感がないので、見過ごされがちですが、40歳をすぎると内臓も老化し始めています

この内臓老化を予防することで

見た目年齢が若くなり、数年後には明らかに差がでます。

 

第一弾として、今回ご紹介するのは呼吸法・腹式呼吸です。

腹式呼吸で「肺」を鍛えていきます。毎日ゆっくりとしたペースで良いので

一回10分程度、腹式呼吸を取り入れてみてください。一日何回してもOK

行うタイミングはご自身のタイミングで大丈夫です。

私は朝と夜寝る前がおすすめで、布団の上で胡坐をかいて行い、そのあと布団に入り寝ると

睡眠の質も良くなり、肌の再生も促されます。

コツは目を閉じ、眉間に意識を集中し、しっかり鼻から吸って口からゆっくり吐いてください

 

肌に艶を蘇らせましょう

 

 

 

 

 

 

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