腸セラピーで素肌美人を目指せ、マキア和漢ビューティラボ

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〒649-6311 和歌山県和歌山市里87-10

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2019/02/06 腸セラピーで素肌美人を目指せ、マキア和漢ビューティラボ

こんにちは、マキア和漢ビューティラボ から腸をキレイにして

美を磨くインナーケアをお伝えします。

まず、腸は「大腸」「小腸」があり、食べた物、老廃物、毒素が最後に通るところが大腸です。

大腸は盲腸から始まり直腸まで全長1〜1.5mほどあります。

腸は口から入った食べ物が消化され栄養を吸収し、排泄されるための管だけの役割だと

思っていませんか?

腸は脳の次に神経細胞が多く存在しています。

要するに脳の命令がなくとも自身で判断できる唯一の臓器です。

人間の感情や気持ちを決定するセロトニンやドーパミン等の物質も腸で作られています。

このようなことから「第二の脳」と呼ばれています。

 

こんな働き者の腸のメンテナンスに腸セラピーをご紹介します。

 

 

スペースがなければ座って行ってもOK

椅子に浅く腰掛け、体を少し前かがみに倒しましょう。

お腹の力が抜けて上手にマッサージが行えます。

 

利き手を下にして、人差し指、中指、薬指の第一関節を重ね、押したい場所におきます。

 

1、腹式呼吸を行います。

2、大腸の上部を三ヶ所押していきます。

3、おへそから指4本分上の位置を両手の指先を移動させます

息を吐きながら、ゆっくり押し込みましょう

硬い場合はガスが抜けるイメージで少し長めに押します。3〜5回

4、左肋骨下を息を吐きながら押します。

張っていると感じたら、念入りに

5、左骨盤の脇にあるS字結腸の位置に両手の指を重ねておきます。

息を吐きながら圧をしっかりかけ指の腹で押しもみます。指の角度を変えたり

力加減を変えながら3〜5回

 

週に1回スペシャルケアもどうですか

スペシャルケアは時間に余裕のある休日バスタイムにおすすめ

胃腸の働きには副交感神経が作用するので、副交感神経が優位になる入浴は抜群の

美腸タイム

 

 

 

 

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