梅雨時の足のむくみと体調不良！その原因と解決策

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梅雨時の足のむくみ！体調不良でお悩みの方に、その原因と解決策

梅雨の時期は湿度が80%以上と高くなり皮膚の表面がベタベタ

こうなると、汗などの排出が上手くできなくなり、体の水分が滞留してしまいます。

又、気圧が下がることで膨張し水が溜まりやすくなり「むくみ」を発症します。

酷い場合は偏頭痛など痛みが現れるほど重症になります

対策は・・・

東洋医学ではむくみは水毒といい、水毒には水の流れを整え排泄を促す手当を行います。
特に症状の強い方は五苓散などの漢方薬のサポートをおすすめします。
又ハトムギ茶を普段の水分補給に飲むこともおすすめです。

カラダを温め積極的に汗を出し、余分な水を溜めないようにします。

シャワーだけではなく、お風呂に浸かり汗を出すことも大切です。

食事では、甘い物（＝砂糖）の取りすぎに注意

海の食材など天然の塩を摂る

酸味を摂ります。一日一個の梅干しはおすすめです

靴下などは一時しのぎにはなりますが、解決策にはなりません。

カラダのメンテナンスを実行しましょう。

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