ダイエット・シェイプファスティングで体調がアップ、体型の変化あり!

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ダイエット・シェイプファスティングで体調がアップ、体型の変化あり!

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2020/08/08 ダイエット・シェイプファスティングで体調がアップ、体型の変化あり!

5:2シェイプファスティング、3回目が終り、本日4日目実践中

1日目のファスティングは、初めての体験に緊張していたこともあって
夕方にシェイプ+水、以外の味を口にしたい欲求がありましたが
それを乗り切ると、問題なく過ごせて

夜はジムで汗を流し最後のシェイプを飲み1日が終わりました。

2回目は1日空けて行い
昼過ぎまでは一回めと同じ感覚で過ごせたのですが
午後になんども、食べたい衝動にかられてしまいました。

3回目は2回目との間が4日空きスタート
不思議と3回目は楽々、下手するとシェイプを飲み忘れるほど
シェイプは体調管理の為に5個飲むことが
必要なので最後までしっかり取りました。
水分に炭酸水も飲みながら、2Lは飲んだかな

3回目のファスティングの日に
腕の引き締まりと、お腹周りがスッキリしていると
指摘されました。指摘した人は
もちろん私がシェイプファスティングしていることは知りません。
実際に、私自身も制服を着た時のゆとりや
鏡に映った時の体の厚みが少し薄くなったように思います。
それよりも、肩のコリが柔らかくなったことと
関節がスムーズに動く感じ
肌のハリが3回のファスティングで感じるのは驚きです。
もちろん、1回目から改善された、お腹の調子は継続中
ファスティング以外で食べるものも、加工品ではなく
果物、野菜、白米など、ナチュラルな物が欲しいと変わったことも
感激ですね。

本日4日目、実践中です。

次回、ご報告します。

 

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