体型別ダイエット

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体型別ダイエット

低カロリーダイエットが痩せない体を作る！？

痩せなくなった方やリバウンドを繰り返す一番の原因は、低カロリーダイエットを何度も繰り返す事です。
又それと共にホルモンバランスの乱れが原因です。マキア美ラボがお勧めする「体型別ダイエット」ではカロリー重視は行わず、脂肪燃焼を促す機能改善を達成させる事を行います。

痩せなくなった人が過剰な運動をすると逆効果

「毎日トレーニングを欠かさず、カロリーコントロールもやっているのに、全然痩せない」
この原因はカロリーや運動量に原因ではありません。逆に痩せなくなった人が「これでもか！」とトレーニングを重ねると更に痩せなくなるどころか、体を疲弊させてしまいます。

痩せるポイントは代謝をあげること

ダイエットを成功させリバウンドをさせない為に必要なことは代謝を高めることです。その中でも、基礎代謝を高めることがキーワードになるのですが、多くの痩せない女性は基礎代謝が下がっています。基礎代謝は年齢と比例しておらず、若い方でも基礎代謝が下がると痩せなくなり、リバウンドを繰り返します。

体型のタイプ

体型によって原因は違い、プランも違う

肥満のタイプは大きく分けて４つのタイプに分かれます。１、腕や足は比較的細いが顔は丸く二重顎、お腹、背中、首後ろに脂肪の層がある。また中年になれば顔、二の腕、お腹などたるみができるタイプ。２、下腹部含む下半身が太く、特にお尻と太ももの境目に皮下脂肪が溜まり、セルライトが多いタイプ。３、体全体が太っていてお腹も出ている。髪は抜け毛が進み薄毛も気になるようになるタイプ。４、お腹だけがぽっこりでる太鼓腹タイプ。男性に多いですが女性もある

貴方はどのタイプ？ミックスされている？

ご紹介したタイプは基本的なタイプで、多くの方はタイプがミックスされており、ダイエットの方法も個々に変わってきます。痩せない原因がある限り、その原因に合った方法でなければ解決いたしません。マキア美ラボでは、個々にプランを導き出したご提案＆ご指導をするプログラムをお勧めしています。